推拿操常见的破冰热身游戏之一，既可以缓解学生的身心疲惫，又可能让学生以崭新的状态进入到新的课程里面去。

1、请大家肩并肩围成圈站破，向右转，成前后站立队形，双手搭在前人的肩膀上。

按摩操名目

2、根据指令，请后面的成员为前面的成员捏肩、捶背，边走边做边唱：“走起来呀走起来……捏捏肩呀捏捏肩……捶捶背呀捶捶背……”

4、全体站破不动，双手搭在前人肩上，原地为他揉肩、捶背，并且诚挚的说一句“你辛苦了，谢谢你”。而后全部向后转身，重复方才的动作跟语言。

【倡导与说明】

【活动流程】

【运动目标】

放松身体，活跃氛围，懂得助人与被助的快乐，培养感恩意识。

5、如此能够反复多次，等大家气氛活泼，身材放松后停止游戏。

3、每个口令重复做两遍，而后全体向后转，重复刚才的口令跟动作。